GEEN RESULTAAT IN DE SPORTSCHOOL?
BEHAAL IN 12 WEKEN RESULTAAT!
Kolsteren
Een personal trainer biedt voordelen die je simpelweg niet kunt krijgen als je alleen naar de sportschool gaat.
Laagdrempelig voor Beginners of Herstel na Blessures• De sportschool kan intimiderend zijn als je nieuw bent of na een blessure weer wilt opbouwen. Een personal trainer zorgt voor een veilige en verantwoorde start, aangepast op jouw tempo en mogelijkheden, waardoor de kans op blessures minimaal is.
1. Professionele Begeleiding en Correcte Techniek. Veel blessures in de sportschool komen door onjuiste techniek. Een trainer leert je elke oefening op de juiste manier uit te voeren. Dit voorkomt blessures en zorgt ervoor dat je spieren optimaal benut worden, waardoor de oefeningen effectiever zijn.
2. Motivatie en Consistentie. Het is makkelijk om trainingen over te slaan als je alleen traint. Met een personal trainer ben je verantwoordelijk naar iemand toe. Ze geven je dat duwtje in de rug, moedigen je aan en zorgen dat je consequent blijft trainen, zelfs op dagen dat je minder motivatie hebt.
3. Persoonlijke Aanpak en Maatwerk. Als personal trainer kijk ik naar jouw lichaam, doelen, en eventuele beperkingen. wij maken een plan dat helemaal op jou is afgestemd, iets wat geen standaard sportschema of -app kan doen. Dit zorgt voor maximale effectiviteit en voorkomt dat je blessures of overbelasting oploopt.
4. Voortgang Bijhouden en Blijven Uitdagen. Je evalueert regelmatig jouw voortgang en past het programma aan om je te blijven uitdagen. Hierdoor blijf je jezelf verbeteren, vermijd je stilstand, en krijg je een plan dat meegroeit met jouw doel.
5. Breed Kennisgebied voor Compleet Resultaat. Een personal trainer kan je niet alleen trainen, maar ook adviseren over voeding, slaap, en leefstijl. Dit maakt het proces compleet en zorgt ervoor dat je niet alleen in de sportschool, maar ook daarbuiten werkt aan je gezondheid.
Gegarandeerd resultaat!
BOEK VRIJBLIJVEND EEN PROEFLES!
Wil jij je sportieve grenzen verleggen en nieuwe doelen bereiken? Boek vandaag nog een proefles bij onze ervaren sportcoach voor personal training in Dordrecht! Of je nu je conditie wilt verbeteren, sterker wilt worden of een nieuwe sport wilt leren in combinatie met uitgebreid voedingsadvies, onze coach staat klaar om je te begeleiden.
Grijp deze kans om onze aanpak vrijblijvend uit te proberen. Ervaar zelf hoe onze persoonlijke begeleiding je kan helpen om niet alleen fitter te worden, maar ook meer zelfvertrouwen te ontwikkelen.
Wat wacht je nog op? Zet vandaag de eerste stap naar een gezondere en actievere levensstijl
Zij gingen je al voor:
Bij Dion ben ik begonnen met het bijhouden van mijn voeding via de app. Dit was de eerste stap in bewust worden van wat ik at.
De combinatie van kracht training en de juiste voeding. Heeft ervoor gezorgd dat er wekelijks rond de kilo vet verdween.
De trainingen zijn altijd goed uitgedacht en de begeleiding is professioneel. De privé setting is wat mij zeer aansprak.
Een echte aanrader! Boek die proefles!
- zeer professioneel
- individueel programma en aanpassing aan uw behoeften
- Leuk 🙂
- dichtbij mijn huis 🙂
Erg blij dat ik deze stap genomen heb en ik zijn ondersteuning heb in het fitter en gezonder worden.
Dion heeft veel kennis en ervaring. Door de persoonlijke aandacht en de intensiteit houd ik het trainen bij Kolsteren sportcoaching goed vol. Met de app kan er meegekeken worden in mijn sportieve activiteiten en mijn voeding. Ik ben blij dat ik de stap naar personal training heb gezet. Het is een stok achter de deur en ik voel me fit en sterk!
Zeer actieve workouts en het heeft me zeker motivatie gegeven om fit te worden en sport een lifestyle te maken
Ben heel tevreden met m’n trainer en raad het zeker aan!
En train er nog steeds! Dion heeft mij van 0 naar 100 gecoached. Via de app ben ik begonnen met het bijhouden van mijn voeding. heel makkelijk barcodes scannen en dit bijhouden in de kolsteren sportcoaching app.
Door inzage te krijgen in wat er naar binnen gaat. (koolhydraten, vetten, eiwitten) heb ik geleerd wat de juiste producten zijn in de schappen.Hoeveel calorieën te eten. En welke producten er dus uit mijn eetpatroon moest schrappen.
Dion begeleid je stap voor stap op het gebied van voeding, lifestyle en training. Hoe stress te voorkomen, slaapkwaliteit te verbeteren.
kortom het hele pakket!
Een echte aanrader voor wie nu eindelijk alles uit zichzelf wilt halen!
Ons fitness aanbod
Personal training
Behaal jouw sportieve doelen met een-op-een begeleiding in de privé-fitnesstudio in Dordrecht. We werken met een trainingsschema en voedingadvies op maat, die na iedere sessie bijgesteld wordt. Of je nu wilt afvallen, wilt werken aan je conditie of spiermassa wilt opbouwen: met personal training is alles mogelijk.
Duo training
Samen trainen verbindt! Duo training kent dezelfde voordelen als personal training, maar dan deel je de kosten en train je samen. Voordelig én gezellig! Heb je nog geen trainingsbuddy? Dan koppelen wij je aan iemand met dezelfde trainingsdoelen!
Bokstraining
Wist je dat je met 45 minuten boksen wel rond de 700 calorieën verbrandt? Daag jezelf mentaal en fysiek uit! Werk je aan je conditie en bokstechnieken samen met de personal trainer.
TARIEVEN
Onze tarieven
Personal training
2x per week
Trainingsprogramma
Voedingsprogramma
Lichaamsmeting
60 min. per training
Mogelijk met 2 pers.
Meest gekozen
Personal training
1x per week
Trainingsprogramma
Voedingsprogramma
Lichaamsmeting
60 min. per training
Mogelijk met 2 pers.
Personal training
3x per week
Trainingsprogramma
Voedingsprogramma
Lichaamsmeting
60 min. per training
Mogelijk met 2 pers.
02
Intake
We doen een intake, stellen jouw doelen en maken een plan!
03
Tijd voor resultaat!
Ben je er klaar voor om resultaat te boeken? Lets do it!
