Bokstraining Dordrecht
Sla erop.
Adem uit.
Nog een ronde.
Padwork, techniek en conditie in de privéstudio. Geen wedstrijd, geen publiek — wel drie rondes waarin je alles kwijt kunt.
Zo ziet een uur eruit
Zeven rondes, één doel
5'
Warming-up
Touwtje, schouders los, shadowboxing op ritme.
15'
Techniek
Stoot, dekking, voetenwerk. Eén detail per training.
35'
Padwork
Rondes van 3 minuten op de pads. Hier gaat het hard.
10'
Core & cooldown
Buik, rug, rekken. Uitademen en napraten.
Padwork·Techniek·Cardioboxing·HIT boks·Footwork· Padwork·Techniek·Cardioboxing·HIT boks·Footwork·
Probeer het nu
Rondetimer
Drie minuten werk, één minuut rust — het ritme van elke padronde. Zet 'm aan en shadowbox mee.
03:00
WERK
1-op-1 · 70 min
Bokstraining
Techniek, conditie en kracht. Videoanalyse van je stoot, geschikt voor elk niveau.
Duo · 70 min
Samen op de pads
Met een vriend, partner of collega. Beurtelings slaan en pads houden, kosten gedeeld.
Eerste ronde is gratis
Handschoenen liggen klaar. Kom langs, sla erop en kijk of het je bevalt.
Losse bokstraining
€6570 minuten · ook met 2 personen
- Focus op techniek, conditie en kracht
- Videobewegingsanalyse
- Geschikt voor elk niveau
- Geen abonnement nodig