Veelgestelde vragen

Ja, personal training is geschikt voor vrijwel iedereen die doelgericht wil werken aan zijn of haar gezondheid. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of weer plezier wilt krijgen in sporten: we kijken altijd naar wat bij jou past. Tijdens een intake ontdekken we samen of personal training de juiste keuze voor je is.

Nee, je hoeft absoluut niet fit te zijn om te beginnen. Veel mensen starten juist omdat ze fitter willen worden. We beginnen altijd op jouw niveau en bouwen dit stap voor stap op, zodat je veilig en verantwoord vooruitgang boekt.

Nee, de intake en proefles zijn volledig vrijblijvend. Je zit nergens aan vast voordat je zelf besluit om te starten. Het belangrijkste vinden we dat je een keuze maakt die goed voelt voor jou.

De kosten van een personal trainer beginnen vanaf 240 euro per maand. Dan train je 1 keer in de week met de personal trainer. Kies je voor duo personal training, dan krijg je personal training met 2 personen voor de prijs van 1. Kolsteren Sport Coaching biedt verschillende abonnementsvormen aan. Bekijk onze verschillende pakketten en de prijzen voor personal training.

Ook met blessures of lichamelijke klachten kun je vaak gewoon trainen. We houden hier vanaf het begin rekening mee en passen oefeningen hierop aan. Waar nodig werken we samen met bijvoorbeeld een fysiotherapeut om veilig te blijven trainen.

Tijdens de intake bespreken we jouw doelen, achtergrond en eventuele klachten. Daarna volgt meestal een rustige proefles, zodat je kunt ervaren hoe de begeleiding is. Alles is vrijblijvend en bedoeld om te kijken of het goed bij je past.

Zeker. Personal training is juist heel effectief voor zowel afvallen als krachtopbouw. Je traint doelgericht, krijgt persoonlijke begeleiding en – indien gewenst – advies over leefstijl en voeding.

De meeste mensen trainen 1 tot 3 keer per week met personal training. Dit hangt af van je doel, beschikbare tijd en herstel. Samen bepalen we wat voor jou realistisch en effectief is.