Senior Personal training in Dordrecht
Veilig, persoonlijk en in alle rust blijven bewegen
Kolsteren
Welkom bij Kolsteren Sportcoaching
Senior Personal Training bij Kolsteren Sportcoaching
Welkom bij Kolsteren Sportcoaching.
Mijn naam is Dion Kolsteren, oprichter en gecertificeerd personal trainer. Ik begeleid senioren die fit, sterk en zelfstandig willen blijven — op een manier die veilig, rustig en persoonlijk is.
Bewegen op latere leeftijd is één van de belangrijkste investeringen in uw gezondheid. Gerichte training helpt om spierkracht, balans en mobiliteit te behouden of te verbeteren. Dit verkleint de kans op vallen, vermindert klachten aan gewrichten en zorgt ervoor dat dagelijkse activiteiten makkelijker blijven gaan. Bovendien geeft regelmatig bewegen meer energie, zelfvertrouwen en levensplezier.
In mijn kleinschalige privé fitnessstudio in Dordrecht train u in alle rust, zonder drukte of harde muziek. Elke training is volledig afgestemd op uw lichaam, uw mogelijkheden en uw persoonlijke doelen. Of u nu weer sterker wilt worden, soepeler wilt bewegen of simpelweg fit wilt blijven: u krijgt altijd één-op-één begeleiding met volledige aandacht.
Wat u kunt verwachten van senior personal training:
•Verbetering van kracht, balans, mobiliteit en conditie
•Persoonlijke begeleiding in een rustige en veilige omgeving
•Training op uw eigen tempo, rekening houdend met eventuele klachten
•Meer zekerheid en vertrouwen in bewegen en dagelijkse handelingen
•Vermindering van stijfheid, pijnklachten en blessurerisico
•Een vaste trainer die u kent en u stap voor stap begeleidt
Naast de trainingen denkt ik ook met u mee over bewegen in het dagelijks leven. Heeft u vragen of twijfels tussen de trainingen door? Dan ben ik bereikbaar en sta ik klaar om u te ondersteunen. U staat er nooit alleen voor.
Wilt u ontdekken wat verantwoord en persoonlijk trainen voor u kan betekenen?
Vraag dan vrijblijvend een intakegesprek aan. We nemen rustig de tijd om kennis te maken en uw wensen en mogelijkheden te bespreken.
Ons fitness aanbod
Personal training
Behaal jouw sportieve doelen met een-op-een begeleiding in de privé-fitnesstudio. We werken met een trainingsschema op maat, die na iedere sessie bijgesteld wordt. Of je nu wilt afvallen, wilt werken aan je conditie of spiermassa wilt opbouwen: met personal training is alles mogelijk
Duo training
Samen trainen verbindt! Duo training kent dezelfde voordelen als personal training, maar dan deel je de kosten en train je samen. Voordelig én gezellig! Heb je nog geen trainingsbuddy? Dan koppelen wij je aan iemand met dezelfde trainingsdoelen!
Bokstraining
Wist je dat je met 45 minuten boksen wel rond de 700 calorieën verbrandt? Daag jezelf mentaal en fysiek uit! Werk je aan je conditie en bokstechnieken. Je kunt boxen een kleine groep van 4 tot 6 personen of samen met de personal trainer.